老人怎么提高记忆力呢？

一般在我们的日常生活中，我们大家都知道，如果是想要很好的去提高我们的记忆力，我们大家一定要想办法得，那么对于老年人来说，生活中到底应该怎么样？很好的去提高自己的记忆能力的，那么现在为大家介绍一下，生活中到底应该怎么做，才可以达到更好的提高自己的记忆能力的。

在为期两年的研究中，研究人员招募了29名60岁以上、对自己的记忆力比较不满意的中老年人，使用加速度计追踪他们7天内的身体活动，并记录了他们每天的平均步数。参与者被分成两组，一组每天走4000步以上，一组则步行少于4000步。随后进行的一系列神经心理测试和磁共振成像扫描发现，每天步行超过4000步一组人海马体(大脑深处的记忆关键区)及周围区域比那些走不到4000步的人变得厚一些。研究人员称，这些区域越厚，人们在注意力、信息处理速度和执行能力方面表现越好，认知功能越强。新研究被发表在《阿尔茨海默病杂志》上。

新研究的第一作者，大脑厚度是比大脑容积更有效的测量方式，可以追踪人脑的细微变化，独立预测认知能力。未来的研究将会致力于了解人脑海马体薄厚变化的原因。

那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以老年人如果是想要提高自己的记忆能力，那么在平时的时候可以每天去散步，而且每天都是全部，因为这样的话，对于老年人的大脑也是有着非常大的帮助，而且平时应该多吃一些对脑筋有好处的一些食物，也是非常不错的。