怎么样减少老年痴呆的风险呢？

说到老年痴呆症，相信我们大家也是特别的了解，可是大家知道吗？生活中到底应该怎么样？很好的去减少老年痴呆的一个风险的，做到这个很多人不知道那么多，现在为大家介绍一下怎么样很好的去减少老年痴呆症的这个风险的问题。

专家开出了“步行防老痴处方”：每周步行5英里(约合8公里)可以防止老痴病情加重，健康人群每周步行6英里(约合10公里)则有助于降低罹患老痴风险。

这项最新研究跟踪调查了299名健康成年人和127名患有轻度认知能力下降(老年痴呆症发作前10年的症状)的患者。结果发现，出现老年痴呆症早期症状的人群，经常步行有助于减缓记忆衰退和大脑萎缩等病情。

因为老年痴呆症目前尚无法根治，所以科学家希望能够能找到新的方法，以缓解早老性痴呆(认知能力减退等)人群的疾病进程或症状。

为了调查步行对大脑结构的影响，研究人员对参试者大脑进行了3D核磁共振成像扫描。扫描结果显示，每周步行距离越远，大脑容积也就越大。出现认知能力受损的人群每周步行8公里可以保持大脑容量和结构10年不减，特别是大脑中关键记忆与学习区域。健康成年人每周步行10公里可以保持其大脑容量和认知能力。

最新研究发现，不散步的参试者5年后记忆技巧水平降低5个点，而相比之下，经常散步的人其记忆技巧水平只下降1个点。

老年痴呆症是一种毁灭性疾病，可惜的是步行无法治愈该病。不过步行可以降低记忆丧失进程，提高大脑抗击老年痴呆症的能力。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，在生活中我们大家到底应该怎么样很好的去减少老年痴呆症的一些风险了吧，所以老年人如果是想要很好的去预防，或者是减少老年痴呆症，那么我们大家可以根据上面的这些小方法来做才是不错的。