老年人泡脚要多长时间合适？

我们大家在生活中，在晚上睡觉的时候，是不是经常的习惯性的去用热水来泡泡脚丫子呢？因为这样的话身体是非常舒服的，令我们的身体更加健康，可是老年人泡脚的时候也是有时间的，那么现在为大家介绍一下老年人泡脚的时间。

1、泡脚水温

在进行泡脚的过程中，水温不能够太热也不能够太凉。一般来说，必须要维持在38-43度。若是有条件的话，可以将脚放进38度的水里面，等到水慢慢变热达到42度的时候就需要保持水温。但是对于有糖尿病的患者来说，皮肤对外界的刺激并不是十分敏感，一旦温度太高，就会引起烫伤。

2、泡脚时间

在生活中，很多人泡脚会从水变烫到变凉，也有的人会不停的加些热水，连续泡上两个小时。其实，这是错误的做法。就泡脚的时间来说，必须要维持在半个小时左右，或者隔一天泡一次就行。但是对于老年人来说，泡脚的时间要短一些，因为要是老人泡得太久，很容易会造成出汗和心慌。

3、最好泡脚时间

另外，在晚上九点的时候，是*的肾经气血十分衰弱的时候。若是在这时候泡脚，身体里面的热量就会增加，*的血管也会扩张，这对活血有很多的好处，还能够促进*的血液循环。同时，在泡脚的过程中能够令老人彻底的放松下来，从而达到养肾的作用。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以老年人在泡脚的时候必须要注意才可以，尽量的不要长时间的泡，而且水温一定要特别的舒服，如果水位比较热，也会导致老年人出现静脉曲张的。