哪些粥可以帮助老年人养胃

现在的生活条件也是越来越好了，而且我们大家在饮食上面其实也是得到了很大的满足，大家经常的会不注意自己的饮食习惯，那么这样的话，肯定会导致老年人的胃口变得越来越差，那么生活中到底有哪些粥，可以帮助老年人的胃口的呢。

老人养胃粥一：腊八粥

腊八粥又名八宝粥，大家对八宝粥并不陌生，在超市里各种牌子比比皆是，但是自己亲自做的八宝粥更有营养价值。八宝粥主要由莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆、粳米八种材料煮成粥，既可以祛湿健脾胃，还可以补气养血，是老人养胃的佳品之一。

老人养胃粥二：黑米红豆粥

黑米红豆粥顾名思义就是由黑米、红豆、大米适量煮粥。黑米含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等多种营养元素，可以改善心脑血管疾病，抗菌健脾功效。红豆具有清热润肺，利尿生津等功效。黑米红豆粥很适合体质弱和脾胃不好的老人喝。

老人养胃粥三：小米南瓜粥

南瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的红萝卜素、氨基酸、矿质元素等，既可以增强免疫力，清热解毒，还可以健脾养胃。小米南瓜粥尤其适合老人养胃，对小孩子发育也有很好的帮助。

老人养胃粥四：小米芝麻粥

芝麻具有很高的营养价值，既可以滋润皮肤，还可以润肠通便。小米是非常容易被吸收的，具有健脾益胃，清热利尿等功效，小米芝麻粥是老人养胃的营养良品。

家有一老，如有一宝。关爱家里的老年人，为他们煮上一道老人养胃粥。脾胃都健康，老人心情才舒畅。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，所以老年人的胃口并不是那么好的时候，我们大家可以尝试着去喝一些小米粥或者是黑米粥，因为这样的话，对于老年人身体也是有着很大的好处的。