老年人泡脚水里加什么东西比较好？

在生活中，我们大家都知道，经常都去泡脚，对我们的身体也是有着非常好做的而且到了一定的年龄以后，肾肯定会在慢慢的下降，那么生活中泡脚的时候，到底加一些什么样的东西才会对身体有着一定的好处的呢？

泡脚水中加入一把它，70的老头30的肾

无论是对于自己还是妻子来说，男人的肾功能是否强大都是非常重要的事情。特别是人到中年之后很多夫妻越来越感受到肾虚所带来的影响，已经默默地把补肾提上了日程表。炖汤、补药吃不停，但效果各异。接下来给大家带来一个简单的补肾壮阳的方法——泡脚。

热水泡脚可以温肾阳，但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚，如果在泡脚水中加入一把“壮阳草”，效果要比单纯的热水泡脚好很多。配制的中草药成分通过热水泡脚刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，可以达到改善肾虚、壮阳补肾的作用。

材料：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。

方法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分钟，每日一次即可。

在泡完脚之后，再适当按摩一下足底的穴位，可以起到更好地疏通经络的作用，具有益精补肾的作用。

PS：中药泡脚的时候尽量避免用金属制品的盆子，以免与中药中的物质产生反应，降低药效。

几点泡脚最养肾?

专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

通过上面的这些介绍，相信我们大家都了解了吧，所以生活中如果是想让自己的身体更加健康，那么在泡脚的时候，我们大家一定要根据上面的这些小方法来做，因为这样的话才会让自己的身体更加健康。