老年人不吃早餐危害有哪些？

在我们的日常生活中，可能很多人都特别不习惯性的去吃早餐，可是大家知道吗？如果是经常的，不吃早餐，肯定会对我们的身体造成非常大的一个危害，那么现在为大家介绍一下，老年人如果是不吃早餐的情况下，到底有哪些危害的存在的呢。

不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。

5、不吃早餐便易便秘

在三餐定时情况下，*内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便。若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

6、不吃早餐更易肥胖

有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重。其实一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，苗条不成反而更胖。

7、不吃早餐会造成低血糖

人在经过一夜睡眠以后，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

通过上面内容的介绍，我们大家都知道了，老年人不吃早餐的一些危害了吧，所以老年人为了自己的身体更加健康，更加长寿，那么在平时的时候尽量的应该吃早餐，不吃早餐肯定会影响自己的寿命，而且会让自己的反应变得越来越迟钝的，没有任何的精神，也会导致身体出现疾病。