老年人泡脚的好处有哪些 可缓解关节酸痛

老人坚持泡脚，能够缓解关节的酸痛感，并且可以改善睡眠质量，可以缓解身体疲劳，坚持泡脚可以温暖身体，并且可以调理内分泌，坚持泡脚可以起到疏通经络的功效，而且可以避免风寒感冒，老年人泡脚的好处有哪些?

1、缓解关节酸痛

很多老人都有风湿疾病，经常会觉得腰腿疼、膝盖疼，如果能坚持每天泡脚，就能改善这些不适症状，因为泡脚能起到疏通经络的作用，经络通了，也就不痛了。而且，在泡脚的过程中，能去除体内的寒气，从而缓解关节酸痛症状。

2、提高睡眠质量

年纪大的人，精气神儿比不上年轻人，所以容易觉得疲劳，晚上睡眠质量也比较差，比如睡眠时间短、多梦等。泡脚的话，不仅可以缓解疲劳，还可以让老年朋友一觉睡到大天亮。

3、温暖身体

年纪大了，身体血液循环功能会比较差，所以很多老年朋友会发现自己四肢冰凉、畏寒怕冷。坚持每天泡脚的话，可以促进血液循环，从而起到温暖身体的作用。而且身体变得温暖的话，睡眠质量会更好。

4、调理内分泌

人的足部有着很多的穴位，而且每个穴位都与自己的五脏六腑息息相关，在泡脚的过程中，可以刺激这些穴位，能而起到调理五脏六腑的作用，而很多脏器都是分泌激素的，所以，通过泡脚，可以起到调理内分泌的效果。

老年人泡脚的好处有哪些?泡脚可以调理胃肠道，并且可以调理内分泌，可以温暖身体，提高*御寒能力，能够改善肢体畏寒的情况，并且可以缓解身体疲劳，能够改善老年人的睡眠质量。