老年人泡脚有什么讲究 热水泡脚并非人人适用

老年人泡脚要注意很多问题，泡脚要讲究方法和方式，保持泡脚水的温度，要选择合适的水温，避免损伤到皮肤，泡脚的时间要根据身体情况选择适合的时间段，低血压的人群泡脚的时间最好短一些，老年人泡脚有什么讲究?

泡脚讲究多

“泡脚看似简单，却有很多讲究。”专家说，首先，保持泡脚水的温度略高于*体温，即最好在38℃-40℃，对于儿童、高血压患者、皮肤感觉迟钝者、糖尿病人、中风后遗症患者，更要注意水的温度，防止损伤皮肤。其次，泡脚时间要视具体情况而定，老年人一般泡20-30分钟为宜，但低血压的老人或身体比较虚弱的老人要缩短泡脚时间，一般20分钟就足够了。而儿童的皮肤比较细嫩，所以泡10分钟左右就行。而中青年人每天泡15-20分钟就可以了。另外，泡脚水不要太浅，至少要没过脚面，当然连小腿一起泡，效果会更好。

另外，现在市面上各种各样的足浴盆非常多，很多商家在宣传时都打着“包治百病”、“健身”、“老少皆宜”、“对各种椎间盘突出症有疗效”等。“其实，足浴主要是起到保健作用，治疗还得去医院。”专家提醒。

热水泡脚并非人人适用

热水泡脚人人都适用吗?专家说，热水泡脚也是有禁忌的。比如，足部皮肤有破溃的人，就不宜热水泡脚;另外，心脑血管疾病患者也不宜用过热的水泡脚，因为高温加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。如果当脚被冻得麻木时，用热水泡也不可取，因为此时皮肤、肌肉处于僵硬状态，用热水烫脚，温度从冷到骤热，温差巨大，从而可能加重病情。

此外，泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

老年人泡脚有什么讲究?老年人泡脚要选择适合的水温，最好不要使用太热的水，否则会影响到皮肤的健康，会损伤到皮肤，泡脚时要选择合适的水温，并且要注意泡脚时的时间，泡脚最好避免在过饱的情况下进行。