老人喝水时的注意事项有哪些

老人喝水时的注意事项有哪些？我们知道适当的喝水有助于身体健康，对于老年人来说喝水的注意事项也要全面的了解，才能让老年人的身体更健康，那么具体的喝水时要注意什么呢？

1、喝水时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于*吸收。

2、糖尿病患者也要适当多喝水，但青光眼、肾功能不全的老人不要多喝。

3、运动前、泡澡前、喝酒前都要少量补水，出汗多时，除喝水外还要注意补充点钠钾。

4、晚上不要为避免夜尿太多而一口不喝，因为夜间皮肤的蒸发、出汗、呼吸都会让体内水分丢失，可以喝200毫升左右的水。

5、长期饮用储存过久的水容易使人得病，这是因为储存三天以上的水，细菌会在其中生长繁殖，产生大量的致癌物质亚硝酸盐。亚硝酸盐大量进入*后能引起中毒，使血液中红细胞失去带氧作用，致使组织缺氧，出现皮肤发绀、头痛、恶心、呕吐、胸闷、心慌等症状，严重者还能致死。

6、一些老年人在体育锻炼、家务劳动后，喜欢猛喝暴饮，这种“急灌式”的饮水方法会突然加重心脏负担，使血液浓度骤然下降，导致心跳过快，产生心慌、头晕，心脏病患者更易导致危险，还会突然冲淡胃液、损伤胃黏膜，影响食欲及胃消化功能。

以上为大家介绍了老人喝水时的注意事项有哪些，同时，补水速度过快，水分一时难以被机体组织正常吸收，既不能有效地解渴，还会引起大量出汗，导致心律、血压失常。