回忆往事利于老人健康

在生活中有一些人对于老人怀旧持反对意见，因为怀旧很可能引发老人的感伤，大家认为这是不利于老人健康的行为，但其实，专家指出如果老人能常常回忆往事对于自身的健康也是有益处的。

尽管我们一再强调老年人不要沉湎于往事，以免触景伤情，但是，对于有些“聪明的老人”来说，回忆旧事却是他们健康的助推剂。

他们不仅把回忆当作是一项有趣的消遣，而且还能通过强调过去生活中正面积极的事情、重塑消极不好的事来原谅、遗忘过去那些令人失望的事情。

比如，很多老年人年轻时生活艰苦，他们有时会想到因为环境的恶劣而无法给予儿女们更多的食物和其他生活照顾。“孩子们都饿得面黄肌瘦的，那时候，真是苦啊。”“可是现在呢?”如果有人这时这样问他们的话，他们会看到子女们现在在社会各个领域的光辉成就，他们成了社会上优秀的人才——这样的回忆，会让老人们感到欣慰，提高自尊，减少沮丧感。

事实上，人的年纪越大，老年人花费在回忆往事的时间就越长。关键是，您必须学会理性地引导您的思绪。研究者们已发现：正确地回忆有助于维持健康，尤其是有一个或多个倾听者在旁边指出老人受人尊敬、受人羡慕，并特别提到他的成就以及其他优秀品质时，效果会更好。

所以，当您回忆过去时，最好不要独处，应该有几个朋友或者其他倾听者在您身边。他们在您的描述中，会适时地提醒您现在不仅是一个老人，还是一位优秀的父亲、一位老科学家、培养了一批各种人才的老教师，或者一个有着辉煌成绩的运动教练。

您还可以将这些回忆的美妙记录下来，甚至附上过去的照片、剪报、信件、贺卡或者一些诗稿，这些事情不仅让您充实，而且会倍增成就感。即使有那么多困难在过去发生，您仍然会为这样走过来而备感骄傲。

无论我们的往事是甜还是苦，都是过去的事情，老人回忆过往可能会伤感，但只要自己能够及时的调节，对于保护大脑也是很好的方法呢。