老年人健康生活需常做的四件事

我们每个人都有老去的一天，相信大家一定希望自己的老年阶段可以少受疾病的困扰，那么这就需要我们让自己逐渐的培养起各种良好的生活和饮食习惯，对于老年朋友们来说现在就着手做好下面这些事情吧。

1、多动脑。

人们常说，年老必定思维迟钝，其实不然。古往今来，大器晚成的事例不胜枚举，而主要原因就在于他们从未中断动脑。很多伟人领导，都在老年时期，日理万机。还有不少作家、科学家在老年智力更胜青年。

2、锻炼身体。

医学家说健康状况取决于本人怎样对待自己的身体。人在25岁时体格健壮，乃天经地义，如果到了七八十岁仍然精力充沛，那就说明你能做到生活有规律，保健有注意，身体有锻炼。

3、广交朋友。

老人最怕孤独，若不采取措施，便会感到天地愈来愈小。老人有众多空闲时间，可广泛地结识有共同爱好的朋友，拥有更多终身的朋友，不但有事可以互相支援和帮助，精神上也有了寄托。

4、保持心情愉快。

心情愉快是老年人健康长寿的关键。时时保持良好的心情，对生活充满乐观态度，以自身丰富的阅历经验助人为乐，怡然自得，是老年人养生之道的根本。

衰老是不可避免的，但是我们可以利用科学的保健方法让衰老延缓，利用各种良好的习惯帮助自己增强体质抵抗各种老年人群的常见疾病。