老人长寿的秘诀有十个

长寿健康是每个人都想达到的一个美好愿望，想达到这个愿望，老年朋友们一定要注重自己的日常养生保健，根据以往长寿老人的长寿经验，我们给大家总结出下面的这十个长寿秘诀。

一贯知足，知足常乐。不盲目与别人比较，量体裁衣地安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。

二目远眺，远眺明目。无论何时，不可只看到眼前利益;不可患得患失，要登高望远。

三餐有节，食不过饱。早吃好，午吃饱，晚吃少。

四季不懒，勤于锻炼。根据季节的变换，选择不同的时间和项目进行适度的体育锻炼，贵在坚持。

五谷皆食，营养均衡。不可偏食，才能摄入*所需的多种营养。

六欲不张，清心寡欲。欲节则养精气，纵欲伤身，后患无穷。

七分忍让，豁达大度。遇事达观，得让人处且让人。

八方交往，广结朋友。建立良好的人际关系，才能接纳各方的信息，提高适应能力。

九(酒)薄烟戒，神清气爽。饮酒不可过量，且根据各自身体条件限酒，不得贪杯豪饮;力求戒烟，以免危害身体。

十分坦荡，以诚待人。为人襟怀坦白，宽以待人，不做亏心事，保持心平气和的好心境，心平天地宽。

健康对于我们每个人来说都很重要，相信每位朋友都希望自己在步入老年以后能更好的享受生活，小编希望为老年朋友们提供的文章能对保护老人健康，能为大家达到长寿的目标有所帮助。