老人预防白发的三个调理要点

大家知道随着我们步入老年头发变白是一种很自然的现象，不过一些老人并不希望自己的头发过早的变白，所以都想找一些方法帮助自己达到这个目的，那么我们如何做可以延缓头发变白呢？

从中医的角度来看，导致白头发有以下三点因素：

精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

动动手指能预防早生白发?

多按小拇指能防早生白发。为什么这么说?原因在于小拇指与肾有密切的联系，按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。

治疗白头发的具体的按摩方法是：重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。(肾穴、命门：穴肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。)轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以。

需要特别注意：不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。

通过上文的介绍大家不难看出我们头发变白的原因中有一些与自己的健康问题是有联系的，根据不同的原因我们利用不同的方法进行调节，延缓白发的目的一定能达到。