有几种心理因素可以使老人长寿

从养生的角度来说，老人一定要注意自己存在的一些心理因素，有的心理可以具有延年益寿的养生效果，平时老人要争取具备这样的心理素质，在生活中一定要学会自我锻炼，今天给大家讲述一下，有几种心理因素可以使老人长寿，让我们一起了解一下

六大心理因素使老人长寿

1、经常参加社交活动

经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。

2、爱操心不是坏事

如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。

3、不要把宠物当成最好的朋友

养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

4、选择自己感兴趣的活动

尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。

5、防止过度乐观

过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

6、“好压力”有益健康

如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。

这六大心理因素，都是很好的心理保健法，只要老人具备这些心理素质，那身心都能得到保健。

以上就是我们今天讲述的，有几种心理因素可以使老人长寿，就为朋友们讲述到这，在平时，老人要经常参加一些社交活动，有的老人爱操心也不是一件坏事儿，不要把宠物当成自己最好的朋友，要选择自己感兴趣的活动。要时常爆出保持良好的心情，愉快地度过自己的晚年生活。