长寿老人的8大生活方式

长寿老人的8大生活方式，老年人在食用正餐前，如若能适当加入一点调味品，既能提升其口感，又有促进消化，防止血液过度粘稠的现象。那么，到底哪些调味品这么神奇呢?长寿老人又有怎样的共同点呢?下面小编就来带你走进长寿老人的生活!

1.爱吃醋 。 欧洲科学家研究发现，经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低患癌症的风险。另外，摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平稳血糖，减少脂肪存储。

2.爱喝奶 。 《美国临床营养学期刊》刊登新研究称，每天摄入约250毫升牛奶，患心脏病风险降低31%。

3.工作努力。 你或许认为没压力的工作最理想，但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现，工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更强。

4.感情专一。 英国《健康心理学》杂志调研发现，幸福婚姻可以延长男女的寿命，而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的风险。