不老＂女王＂的养生经验

不老“女王”的养生经验，英国女王在世界的影响力都非同一般，这除了与她高瞻远瞩的政治经验外，不老容颜也是英国女王备受关注的原因之一。那么，身处贵族生活的女王，又有怎样的平民化养生方式呢?下面小编就来带你走进英国女王的日常生活。

英国女王的独特气质

9月9日，超长待机的英国女王伊丽莎白二世将打破其高曾祖母维多利亚女王所创下的“63年216天”的统治纪录，成为“英国历史上统治最久的君主”。

据英国《每日邮报》报道，女王伊丽莎白二世在位60年期间，出访海外300多次，几乎每年下来，她所走里程都能超过5万英里，其中部分地区的气候极其恶劣，不过她都安然无恙地挺了过来。并且作为英国皇室的重要代言人，英女王在位期间也受到了常人难以想象的压力，而英女王的长寿秘笈又要怎样练就呢?

养生秘诀：薏米水+散步

喝薏米水。每天下午5点是女王的傍晚茶时间。女王喜欢喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝，有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果。薏米红豆粥可以有效的改善现代社会压力大的情况，吃薏米红豆粥可达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。

酷爱散步。这对健康非常有益，每天散步30分钟，就能起到降低血压和减轻压力的作用。并且英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出表明，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。