老年人保护肾脏有妙招

肾脏是我们*当中比较重要的一个泌尿器官，肾脏如果发生病变的话，它就影响代谢废物的排出，导致老人得尿毒症甚至发生危险。平时我们一定要保护好自己的肾脏，平时注重养生工作。今天我们给大家讲述的是，老年人保护肾脏有妙招，一起来看一看。

老年人保护肾脏有妙招

肾脏最重要的泌尿器官，通过泌尿排泄机体在代谢过程中产生的废物。如肾脏发生病变，就可影响代谢废物的排出，严重时可引起尿毒症而危及生命。因此每个人尤其是老年人应注意保护自己的肾脏。

低盐饮食：成年人每日摄盐量应不超过6克，吃盐过多，不仅会增加肾脏负担，而且还可引起水肿和血压增高。平时应少吃咸鸡蛋、咸鸭蛋和咸菜等腌制食品。

要多喝水：一般来说，老年人每天应喝水1000毫升以上，在炎热的夏季则应适当增加喝水量，以充分排出体内的代谢废物。水应以白开水和矿泉水为主，也可喝些绿茶，不宜长期服用苹果汁和葡萄汁等饮料，以免引起肾脏结石。每天清晨空腹服用1-2杯水，十分有助于代谢废物的排出。

不过量食用蛋白质：蛋白质的代谢产物必须通过肾脏排出，故过量食用蛋白质可增加肾脏负担，易引起体内代谢产物积累。蛋白质每天摄入量以60克左右为宜。

防治感染：患感冒、扁桃体炎、龋齿和皮肤感染时，病菌可通过直接侵害和免疫反应损害肾脏，引起病变，故应积极防治。

慎用肾毒性药物：庆大霉素、卡那霉素、磺胺类药物和一些解热止痛药物等，都可引起肾功能损害，故应昼避免使用。

此外，要积极防治高血压病、糖尿病、肾盂肾炎、尿路感染和尿路结石等可引起肾功能损害的疾病。

你上讲述的是老年人保护肾脏有妙招就为朋友们具体介绍到这儿，希望老人在平时当中一定保护好自己的肾脏，一定低盐饮食，还要多及时给身体进行补水，平时老人一定要防感冒，慎重地使用一些药物，只要发现疾病应该及时就诊。平时做好养生很关键。