老年人如何告别老花眼？

在日常生活中我们都希望老年人可以健康的生活，平时大家需要关注他们的身体变化，并且在日常生活中，一定要注意老年人的生活事项，全面的进行饮食，并且在日常生活中，要注意告别老花眼的方法，有效进行调节身体那么，老年人如何告别老花眼？

针对老年保健工作，专家特别提出了眼部保健，以便让老人告别老花眼。具体措施如下:

按摩熨目:两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。

择食养目:注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。

远眺运目:室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。

热浴惜目:用眼不要过度，不要久看电视及书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼，以防止眼疾和消除眼肌疲劳。

眼疾治目:老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应对症选药。对于老年性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，还应积极治疗原发病。

四季护目:春、秋天风大尘多，外出须戴好护目镜，以防风沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要选择墨镜护目，以防紫外线强光损害眼睛。视力差者，还须配戴适度的眼镜，以纠正屈光不正。

平时大家需要注意老年人看东西的时间，而且要注意合理进行保健，平时大家需要注意老年人的生活事项，更应该注意他们的调理方式，而且，老年人应该注意合理健康饮食，并且在日常生活中，一定要注意避免眼睛疼痛，希望大家注意合理的进行调节，这样才能避免造成更多危害。