老年人要如何保护身体

老人都想拥有健康，但身体衰老后，老人就会容易出现健康隐患、疾病。为了得到更好的体质，老人们应该学习和掌握保护身体的好办法。当身体遇到一些健康问题，老人应该如何保护身体?接下来，专家就针对老人可能会遇到的一些健康隐患，盘点了一些保护措施，这些办法可以保护老人身体。

保护身体

学习保护身体的好办法

头发稀疏。轻拽一绺头发，从发根撸到发梢，若脱落超过6根，就说明有脱发问题。此时可选择有滋养固发作用的洗发水。必要时去医院验血，排除患贫血等疾病的可能。

膝盖和肘部皮肤松懈。选择含有尿素的保湿霜，有助于保湿成分渗入肌肤。另外，练习瑜伽也有助于强健肌肉，紧致皮肤。

出现颈纹。颈部松弛泄露着岁月的痕迹，除每天日常保养外，可以穿衣领装饰多的服装，或戴一条长项链，分散别人对脖子的注意。

胸部下垂。侧立于镜子前，将前臂抬高至与地面平行，看乳房重心是否位于肩膀和肘关节中间，如果偏下，说明胸部下垂，需要调短内衣肩带，让自己更挺拔和丰满。

老年斑。预防这些斑需要注意防晒，出门前手背也要涂点防晒霜;还可以每天早上冲服3克三七粉，具有很好的美容和祛斑效果。

脚跟干裂。老茧、囊肿和脚跟粗裂等无不让双脚看起来老气横秋。每晚洗脚后要涂上滋润的护肤霜。

眉毛稀疏。眉毛和睫毛少让人看起来无精打采。建议涂上和头发色彩相近的眼影，可以提升气色。

眼角细纹。经常大笑、玩电脑、会加速鱼尾纹的形成。使用含抗氧化剂成分的保养品、每天涂防晒霜都可以预防皱纹。

当老人的身体出现了这些问题，不妨试试今天介绍的办法，坚持做就能保护身体。即使衰老是不可逆转的，但只要老人多注意身体养护，那就可以延缓身体衰老的脚步，有效防止疾病发生。小编提示身体很多细节出现变化，都有可能预示健康有了隐患，老人在养生事需要注意这一点。