快乐是老人养生的唯一秘诀

老人要有活到老学到老的心态，是一种非常难得的。平时老人一定要注重自己的养生，保持心情愉悦的同时，能够合理的安排自己的老年生活，对待朋友和家人一定要真实，学会坦然的处理事情。那么我们今天给大家们给大家讲述的是，快乐是老人养生的唯一秘诀。

快乐是养生的唯一秘诀

快乐在于有所作为

人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。

有研究指出，人们在玩笑和娱乐中也有快乐感，朋友的聚会或家人的团聚可以得到快乐以调剂生活。其实真正的快乐是在人从事有建设性、有意义的活动中取得成绩增强了信心，获得了自我满足时产生的。

人的情绪和社会相联。一个人参加了有意义的社会活动或为社会、为他人作出了某些贡献，他就会获得满足、荣誉感，感到生活充实，就会有积极、振奋的精神。如果不能满足人类的需要和个人的需要，就会产生消极的情绪。个人的需要是随着年龄的增长而变化的。一般来说，青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他的一生成就的承认。因此，老人要得到真正的快乐，就要参与社会或从事一些力所能及的有益的活动。

快乐靠自己

老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。北京通县一位快乐长寿的老人，他曾遭火灾，财产被烧光，他幽默地说：“财产能去，也能来。”广西有一位心胸开朗的老人，曾因全部财产被盗，一夜之间变成无家可归的人。她说：“有人就有财。”并唱山歌来安慰自己。这些乐观的人共同特点，就是想得开，对生活充满信心。

老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足。顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。

以上是我们今天介绍的快乐是老人养生的唯一秘诀，就位朋友具体介绍到这儿，希望老年人能够积极面对自己的老年生活，心情一定要保持很愉悦，老人要快乐，要调整好自己的人生态度，能够快速的适应自己的老年生活，对自己力所能及的事情，一定要积极的面对。