老人的养生心理须知

养生，是我们在社会当中比较常见的一种人生态度，很多老人面对养生，会有各种各样的问题，甚至还有很多老人也会有自己的对养生的看法和见解，那么老人面对养生，都是非常熟悉的。那么今天我们给老人朋友们介绍的是，老人的养生心理须知，一起来看一看。

老人的养生心理须知

善良

善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。

宽容

宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示一个人的气度和胸襟。

一个不会宽容，只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

乐观

乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响了人们的身心健康。

淡泊

淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将不战而退。

以上就是我们今天介绍的，老人的养生心理学知识，就为朋友们具体介绍到这儿，善良是我们的心理养生的营养素，大家都知道有一颗善良的心、积极的心、乐观的心，无论是对自己的身心健康还是家庭或者是他人，都是一个非常非常好的状态，尤其是作为我们的老人，一定要心存感激、心存善良，有一颗积极宽容包容的心态，来乐观地面对自己的老年生活，也是至关重要。