老人长寿的秘密绝招

在现实生活当中，很多老人都有在做保健养生的工作，就是希望自己可以健康长寿，平时老人一定注意自己的心态，坚持自己的锻炼，有意识的锻炼自己的大脑。那么，我们今天需要介绍的是有关老人长寿的知识，下面请看具体介绍：老人长寿的秘密绝招。

老人长寿的秘密绝招

1.闭上双眼;

2.用掌心及掌根处抵住下巴，虎口向外;

3.用力托下巴，依次向上、左、右、前、后托;

4.睁开双眼;

5.叩齿，也就是上下牙相碰;

6.叩齿的同时，四指并拢，用手掌的前半部分沿从左向右、从右向左的方向擦眼睛;

7.将手掌放在头顶上，掌心使劲，轻轻地向下压头，做5～6次;

8.双手抓住耳朵，向外拔耳;

9.左右手张开，用手指梳头。闭目、擦眼能保养五脏的阳气，托下巴振奋胃经阳气，叩齿养肾，压头拔伸督脉、膀胱经，拔耳、梳头刺激胆经。这6个动作连贯起来，就能振奋元气。每天最好在早晨或上午12点以前练习，因为早晨和上午是元气上升的时候。

以上就是今天我们给大家介绍的是有关的老人长寿的秘密绝招的知识了，希望老人在平时多注意自己的养生保健方法是不是合理，可以咨询自己的医生，根据自己的病情选择适合自己的锻炼方法。老人一定注意自己的饮食习惯，注意一下饮食禁忌。