“江湖人士”的养生秘笈

“江湖人士”的养生秘笈，喜欢武侠小说的年轻人，对金庸并不陌生，金庸在写小说的同时，最注重的就是养生、养心，可谓有一套自创的“养生秘笈”从不外传。下面小编就来揭秘金庸的日常生活，看看江湖高手是如何长生不老的呢!

金庸老先生在3月10日度过了自己的91岁生日，金庸吧官微通过微博送上生日祝福，并晒出金庸先生的照片。照片上，金庸老先生戴着眼镜，头发近花白，抿着嘴微笑，看上去精神很不错。网友纷纷送上祝福：“第一部小说读的就是金庸老先生的~祝老先生仙福永享，寿与天齐。”“祝老爷子健康长寿!”

金庸先生曾在颁奖礼上笑称自己的养生秘诀之一就是：不喜欢听的话永远听不见。除此之外，金大侠的养生有“十二少、十二多”的要诀：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百肠不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。”

金大侠还曾透露，除修炼心智外，品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健脑、下棋多动脑，有助预防老年痴呆。难怪他现场回应鲁豫的那些话，那般睿智而深邃。

凡是长寿的人，生活习惯可能千差万别、因人而异，但是没有哪个长寿者是小肚鸡肠、心态不好的。中医讲调畅情志养生，人只有心平气和，内心宁静，才能保持体内环境的协调平衡，*才能达到最佳的生理状态。金庸“十二少”的平和中庸的养生之道，正是他成为长寿者很重要的潜质。

以上就是金庸的养生技巧，金庸不光在意饮食养生，心理保健才是他的独家秘诀，为人处世宠辱不惊，从不大动干戈，才是“江湖人士”无可比拟的养生秘笈!