10个能增寿的良好生活习惯

老年朋友们想保护好自己的身体健康就一定要，去培养一些良好的生活习惯和饮食习惯。这些良好的生活习惯不止能够帮助我们抵抗疾病，还能对治疗身体所患疾病有很大的帮助。

(一)、即使您一点不瘸，最好还是用一枝手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。

(二)、不要对自己的记忆力过分自信，最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边，也应当放上这些东西，一旦记起什么事或有什么新想法时，可随时记录下来。

(三)、为使用方便，在身边备好各种常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。

(四)、严格保持饮食习惯，有规律地锻炼身体，做些零星家务，阅读书报。

(五)、根据自己的主客观条件，选择学习点新东西，在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目，或者养花、收集邮票、听音乐等等。

(六)、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。

(七)、同孩子一起时，可以和他们逗着玩，开开玩笑。与年轻人或孩子相处得更好。

(八)、避免谈论或想到死亡，否则会增添一种恐惧感，影响生活中的乐趣。

(九)、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气，这样可避免烦恼或少受气。

(十)、当您因年龄关系而发生失言现象，不必在意，一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感，就容易打破尴尬局面。

对于老年朋友们来说，在生活中有太多的事情需要注意有太多的保健养生常识需要学习，我们希望大家能够遵守因人而异的原则，不要盲目跟风进行养生，否则很可能最终的效果是令人不满意的。