哪些心理有助于延年益寿

哪些心理有助于延年益寿?许多人都认为，只有那些烦恼更少的人寿命才更长，而经常思考，做事未雨绸缪的人，却被贴上了“短寿”的标签。那么，事实真的如此吗?下面小编就介绍一下长寿老人的心理状态，对比一下自己，看看是否符合呢!

适当忧虑。研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。然而，新研究结果显示，发愁有时也是件好事。”多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患。

做喜欢的事。研究发现，中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人，往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动，更能坚持。只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。

不过度乐观。德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4万名人参与的研究发现，过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，在10年里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动。