抽烟老人需要注意清肺

为什么说抽烟老人需要清肺呢?我们知道吸烟有害健康，那香烟对肺的伤害是最大的。因为吸烟会有致癌物质产生，如果老人经常抽烟就会有引发肺癌的风险，所以，抽烟老人需要认真清肺。该怎么做才能让抽烟老人认真清肺呢?下文介绍了一些清肺好方法，老人可以来试试。

抽烟老人

怎样帮助抽烟老人来清肺

1、多吃含维C食物

美国研究人员发现：维生素C具有清除吸烟毒性的作用，这是因为维生素C可以与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物排出体外，但这也使得维生素C含量大大减少，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。所以，经常补充一定剂量的维生素C，则可避免吸烟所带来的危害。

2、多吃含硒食物

经常吸烟易导致*血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物。

3、多吃坚果粗粮

美国国家癌症研究所发表的一项调查报告指出，坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者肺癌的发病率降低大约20%。

上文介绍的饮食方法，对抽烟老人清肺会有帮助，抽烟老人可以多吃这些食物。当然了，清肺的关键还应该是及早戒烟。对老人来说，抽烟对身体伤害非常大，及早戒烟才能让身体尽快恢复健康。能帮助老人戒烟的办法有很多，例如饮食等等，老人们都可以来试试。