关于泡脚的一些小知识

关于泡脚的一些小知识，如今社会，许多老年人都开始注重养生，开始从多荤少素的饮食结构过渡到了多素少荤的阶段，从散漫的生活状态过渡到了生命在于运动的方式，所以，养生是老年人一直追求的东西，那么大家也一定听说过泡脚对*的好处，下面我们就来向大家介绍一下关于泡脚的一些小知识。

什么时候泡脚最好?

专家指出，在选择晚上九时左右泡脚，有护肾的功效。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

洗脚盆质地的选择

泡脚用的容器以木制盆为好。因木制盆散热较慢，有利于保温。。不论是哪一种泡脚盆，总的要求是无害、安全、保温性能好。

洗脚盆高度的选择

一般来说，泡脚盆的高度最好能超过20厘米高(没过踝关节)，宽度则能容纳双脚即可。假如泡脚的位置就低，浸泡到的下肢皮肤也就相对较少，因此，泡脚的效果自然要差些。

泡脚时坐的椅子不能太高，也不能太矮，应高低适中，以保证身体的姿势处于舒适状态为宜。

泡脚药方

1、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。

2、艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚。

3、醋泡脚：在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

关于泡脚的一些小知识，这下大家经过以上内容的阅读一定有所了解了吧，泡脚确确实实对*极有好处，特别是对于那些手脚冰凉的老年人，手脚冰凉是因为血液循环所导致的，泡脚便能加速血液循环，所以就能改善这种情况，老年人们不妨试试。