老年人吃黑巧克力有哪些好处

老年人吃黑巧克力有哪些好处，且不说老年人吃普通巧克力还有众多好处，吃黑巧克力还能平衡血糖，预防感冒，预防中风，降低血压，有益心脏等等令人难以想象的好处，以前在大家的想法中总觉得巧克力对老年人来说只会增加身体负担，但为什么会哟剖如此多的好处呢。下面我们一起来看看老年人吃黑巧克力有哪些好处。

缓解腹泻： 黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

平稳血糖： 研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性就有所增强。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

预防感冒： 巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

预防中风：专家指出，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

降低血压： 国外研究发现，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

有益心脏： 巧克力，尤其是黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

老年人吃黑巧克力有哪些好处，经过上面内容的介绍大家都知道了吧，其实有些食品并不是我们想的那样对*只有坏处，它有反面的作用也有正面的作用，就像巧克力，适量食用时对老年人有好处的。