捏腋窝助老人益寿延年

腋窝是一个身体敏感部位，很多朋友都不敢去捏。中医养生专家认为对老人来说，经常捏腋窝会有益寿延年的功效，可以帮助老人保健身体，增强体质。下面，小编我就教给老人们捏腋窝的正确方法，以及它的养生功效。如果你想益寿延年，不妨试试捏腋窝这个养生秘方。

捏腋窝

老人捏腋窝有什么好处

按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。

首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换;

其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康;

其三，可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。 夫妻间每日早晚各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。

按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝，任由一方按捏，3分钟对换角色。

对老人来说，捏腋窝的方法操作简单，养生功效好，所以适合长期使用。中医认为捏腋窝可以通经活络，延缓衰老，无论是年轻人还是老年人都可以使用。小编建议老人最好要将捏腋窝养成习惯，这样才能有更有效的保健效果。当然，如果你对捏腋窝比较敏感，那还可以选择其他养生方法。