老年人吃香蕉有什么好处

老年人吃香蕉有什么好处?众所周知，几乎水果对*都是有益的，能补充*所需的维生素，水分等等。所以多吃水果对*绝对是有益的。那香蕉呢?香蕉一直是老年朋友们最喜爱的水果，它又香又软，最适合老年人食用了，但它受老年人喜欢还有一些原因，老年人吃香蕉有什么好处?可能许多老年人自己都不知道，下面我们一起来看看。

增加肠蠕动，利于排便。 香蕉的营养保健作用 香蕉营养好处多 香蕉能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。 香蕉富有控制血压的作用。 香蕉还有滑肠和止泻作用。 香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治疗效果。 高血压患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。 血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连续饮用10-20天，即可降低胆固醇。当然，用香蕉果柄的量不能太大，否则会引起腹泻。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。用香蕉皮治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮煎水洗涤，连续数日，即可奏效。 患胃肠道溃疡的患者，吃些香蕉就可以保护胃粘膜，减少胃溃疡的发生。因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃粘膜细胞的生长繁殖。 香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。

老年人吃香蕉有什么好处。选择大家应该知道了吧。香蕉居然有这么多好处，利于排便，增强*自身免疫力等等，若是称香蕉是水果之王大概也不过分吧。所以老年朋友们多吃点香蕉吧。