适合老人养生保健的格言

对老人来说，健康养生不能只是口号，还应该落实到行动中来。虽然每位老人的身体状况不同，但有一些养生方法都是共同的。今天，小编我就为老人们介绍一些适合老人养生保健的格言，老人可以利用这些格言来鞭策自己，找到适合自己的养生方。下文具体介绍了一些老人养生保健的格言。

老人养生保健

以下是老人养生保健的格言

身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头;早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆;常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走，活到九十九。

日食三餐搭配好，粗粮细粮都吃点，早好午饱晚饭少，少吃炸食少吃盐，烧烤熏食离远点，多吃咸盐，少活十年，欲得长生，肠中长清。

鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安，母鸡炖大枣，常食抗衰老，饭前先喝汤，老了不受伤，饮食八分饱，百岁不显老，大蒜是个宝，常吃身体好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，鼻子不通，吃棵大葱，大葱沾酱越吃越壮

基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度，多吃豆，少吃肉，老了以后能长寿，宁可无肉，不可无豆，宁可食无肉，不可饭无汤，饭前喝汤，胜过开药方，吃饭先喝汤，苗条又健康，想长寿，吃豆腐少吃肉。

该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。

每餐缺一口，不活一百也活九十九。

每天少一口，一年省一斗。

上文就是老人养生保健的格言了，老人可以根据自己的健康状况，找到适合自己的健康格言，然后照着去做，只要坚持就能得到很好的养生效果。小编提示每位老人，保健身体除了要有好方法，还应该有坚持到底的毅力，这是保健养生的根本。老人一定要重视自己的健康，这样才能有养生好结果。