靠什么才能消除老年斑

老年斑是一种老人常会出现的皮肤问题，无论是轻度还是重度的老年斑，都会影响老人的肌肤健康。所以，我们建议老人出现老年斑问题，一定要及时消除。那么，怎样才能消除老年斑呢?下文介绍了一些简单的护理方法，教会老人如何正确对抗老年斑，一起来看看吧。

消除老年斑

该怎样消除老年斑

随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，老年时体内游离基便会起破坏作用了。老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。

脂竭质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管璧上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速脑衰老过程，引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等，甚至老年痴呆。

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂竭质色素，自然也就有较強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物。

我们日常的食物，只要吃的得当，就能减少老年斑，我们平常吃的植物油就是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。

专家发现消除老年斑的最好方法，就是饮食调理。健康饮食对老年斑有很好的防治效果，所以，如果你有老年斑困扰，不妨靠食物来消除。小编提示我们对待老年斑问题，一定要早发现早治疗，这样就能避免更严重的皮肤疾病发生。老年斑是顽固皮肤问题，老人要有足够耐心才行。