老年人坐着打盹对健康有害

很多老人经常会坐着打盹，养生专家提示，老年人坐着打盹是有危害的，老人最好不要坐着打盹。究竟，老年人坐着打盹会有哪些危害?老人困了又该如何休息呢?下文专家具体分析了老年人坐着打盹的具体危害，教给老人正确的睡眠方法，爱坐着打盹的老人要认真学习了。

老年人坐着打盹

老年人坐着打盹有危害

专家指出，当老人坐在椅上打盹时，醒来后，会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊，如果马上站立行走，极易跌倒，发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的，必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年人各脏器功能以及骨骼、肌肉都开始衰退，特别在睡着时，心率会变慢，血管扩张，流入各器脏的血液相对缓慢。坐着打盹时，流入脑部血液会更少，由于坐着打盹时上部身躯容易失去平衡，还会引起腰肌劳损症，造成腰部痛。

而且在睡着时，体温会比醒时低，极容易引起感冒，从而诱发和加重其它疾病，如心力衰竭，心律紊乱、肾功能衰竭等，并可使糖尿病加重或恶化。可见老年人坐着打盹是有损健康的。

所以说，老年人坐着打盹是有危害的，坐着打盹不仅会让老人谁不香，还会损伤颈椎健康，导致老人醒后出现腰酸背痛。为了老人可以拥有高品质的睡眠质量，我们建议老人千万不要坐着打盹，如果感觉困倦了，就要去床上休息和睡觉。坐着打盹是一个坏习惯，老人要及时改正。