头疼的问题 用这五招就解决

出现了头疼的问题是比较难受的，我们大家也应该及时的来发现这样问题的到来，特别是老人头疼要及时的处理和解决才能够帮助老人恢复到健康，这些需要我们大家多注意才是，那么，老人头疼就用这五招？一起来关心下吧。

1、耸耸肩使你的头皮放松

沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

2、拥有节奏的呼吸来缓解自己

当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。

做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

3、迅速缓解头疼

将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。

但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

4、用手指进行按摩治疗

在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

5、用规律性的锻炼来预防头疼

轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

综上所述：上面是老人出现头疼之后的缓解方法，而我们在面对这些的时候更是要做好了解，同时更要提醒老人身体有问题的时候要及时的发现，不能因头疼就盲目的使用药物，出现问题的时候要及时的选择正规的医院进行治疗。