给老人身体防衰老有哪些办法

在养生专家看来，虽然身体衰老是正常生理现象，我们无法逆转，但老人如果能正确使用养生法，就可以延缓身体衰老，甚至起到防衰老的养生效果。所以说，老人身体防衰老并不是难题，它是可以实现的事。究竟，老人该如何给身体防衰老呢?下文介绍了具体的防衰老养生法。

老人身体防衰老

如何给老人身体防衰老

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒 和鼻炎的作用。

搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强*的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

这些简单的养生动作，养生专家认为都可以给老人身体防衰老，所以，老人可以用这些方法防止老人衰老。身体衰老对老人健康影响非常大，每位老人要想身体健康，就应该积极预防身体衰老。我们今天介绍的养生法，无论是老人还是年轻人都适用，你可以来试试。