提示老人晨起不要着急去厕所

调查发现，多数老人早晨起床第一件事就是去上厕所，这是很多老人的生活习惯。但专家认为从老人养生的角度分析，老人晨起不要着急去厕所会更有养生好处。究竟，为什么老人晨起不要着急去厕所呢?下面，专家就具体分析了老人适度憋尿的好处。

老人晨起不要着急去厕所

为什么老人晨起不要着急去厕所

不少老年男性都有过这样的经历，早上起床后，着急上厕所排尿，却使不上劲，尿不出来，或尿不尽，这多是因为随着年龄增大，前列腺增生，膀胱括约肌收缩功能退化所致。这种情况若一直持续的话，会对老人形成心理暗示，导致症状越来越重，即便用药也难见效。

老人早起后，尽量不要着急上厕所，先憋一会儿，不妨先下床走一走，喝点水、看看电视，转移一下注意力，你就会发现，本来醒来时感觉到的比较急的尿意，在这个时候也不那么明显了。这主要是因为，在走的过程中，血液向四肢分散，减轻了腹腔、盆腔的淤血，加上从睡眠状态到清醒状态的转变，交感神经和非交感神经的作用再次调整，前列腺的充血会随之缓解，充血肿胀的前列腺相应缩小，膀胱空间增大，“虚假”的尿意自然会明显减弱，尿急的症状随之自然缓解。

所以说，适度的憋尿对锻炼老人膀胱会有帮助，老人晨起不要着急去厕所是有科学道理的。但任何事情都是有两面性的，并不是所有老人都要憋尿。如果你本身就有膀胱方面的疾病，那就千万不要憋尿了。即使你身体健康，那也要注意憋尿的时间把握，长时间憋尿可是会损伤健康的。