老人如何保健的效果更好

老人年龄大了，身体机能难免会出现问题，因此，老人更应该注意养生保健，防治疾病发生。专家提示老人保健身体并不是难题，只要掌握几个关键的养生技巧，老人的健康就能得到多重保障。究竟老人如何保健效果好呢?下文介绍了具体的保健方法。

老人如何保健

究竟老人如何保健更好

会做三件事——会关门、会计算、会放弃

人一辈子有几天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

学说三句话——算了、不要紧、会过去的

算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法

三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您可以乐呵呵的说，我今年68岁。

上文介绍的养生技巧，都是最基本的保健方法，对所有老人都适用。养生专家提示老人如何保健是一个非常简单的问题，只要老人从心理到身体都能认真养护，打造健康的心理状态，那很多疾病就能得到有效预防。心理健康是老人身体健康的保障，所以老人不要忽视心理保健。