得到幸福长寿八个生活技巧先掌握

幸福长寿是当下生活中很多朋友的愿意，但是想长寿我们必须拥有健康的身体，而健康是与我们的生活和饮食习惯密切相关的，为此，专家给老年朋友们提出如下建议，只要我们坚持做到长寿就不再是梦想。

1.爱吃醋。经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低患癌症的风险。另外，摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平稳血糖，减少脂肪存储。

2.爱喝奶。每天摄入约250毫升牛奶，患心脏病风险降低31%。

3.工作努力。你或许认为没压力的工作最理想，工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更强。

4.感情专一。幸福婚姻可以延长男女的寿命，而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的风险。

5.处事淡定。常忧心忡忡的人寿命可能缩短16年。

6.子嗣多。一个女人生的孩子越多，寿命相对越长。因为孩子多的女性，在晚年会获得更多子女在心理和财务上的支持。

7.喜欢玩牌或购物。对于老年人来说，玩牌或购物对健康的影响，在一定程度上相当于锻炼身体。还有就是做自己喜欢的事情，让自己感觉良好。

8.证书多。获得资格证书越多的人，寿命一般也较长。缺乏教育者更容易染上吸烟等坏毛病，增加心脏病和癌症风险。另外，这些人也多从事危险系数较高的工作。

良好的生活习惯和饮食习惯能最大程度的保护我们的健康，不过还有一点也需要大家重视，那就是老人心理健康的保健问题，身心健康才是真正的健康，希望小编为大家介绍的内容对老人实现幸福长寿有所帮助。