老人增强免疫力时常笑笑就很好

笑一笑，十年少。相信大家对于这句话都不陌生了，的确常常笑笑是会对我们的身心健康非常好的一种行为，特别是对于体质差，身体免疫力差的老年朋友们来说如果能常常笑一笑，可是会让健康很受益的。

据《朝鲜日报》报道，韩国庆北医科大学家庭医学系的研究小组把65岁以上的109位老人分为两个集群，其中一个集群每月接受4次欢笑治疗，接受欢笑治疗的集群中，抑郁症和失眠等症状都呈现减少趋势，睡眠质量也得到了提高。

那么，笑对于老年人到底有哪些好处呢?

延年益寿不在话下

美国密歇根州韦恩州立大学一项研究发现，爱笑的人更长寿。该研究发现，最爱笑的参试棒球队员平均寿命为79、9岁，比美国平均寿命高两岁，而不爱笑的球员平均寿命仅为72、9岁。

增强免疫力

笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循王不，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。

使心脏更强壮

研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。

当我们心情不好或者在生活中遇到不顺心的事情时，不妨让自己笑一笑，要知道，这一笑不止能调节我们的心态还能帮助我们达到保护身体的目的，大家一定要试试哦。