预防老人跌倒10个生活细节

老人跌倒的事情一直以来都在受到大家的关注，一是跌倒会给老人带来很严重的后果，二是这种事情总是频繁的发生，那么，在生活中我们注重生活中的哪些细节可以帮助老人预防跌倒的发生呢？

1、去除杂乱的物品，创建出一条干净整洁的路线，便于老年人在家中无障碍行走。

2、去掉地毯，或使用双面胶带避免地毯滑脱。

3、在所有楼梯上都安装扶手和照明灯。

4、在淋浴间内外和厕所附近安装扶手杆。

5、在浴缸附近和淋浴间的地面上使用防滑垫。

6、避免使用踏凳或梯子去够高架子上的物品。

7、延长各种绳状开关的长度，使它很容易被够到。

8、避免在户外结冰的路面上行走。

9、起床速度要慢;在穿过另一个房间时先开灯。

10、在室内外行走都要穿鞋，避免赤脚或穿拖鞋。

老年人还应当要求医生或药剂师对他们正在服用的药物(包括处方药和非处方药)进行审查，以确认哪些药物的副作用会引起头晕和困倦。此外，降低血压的药物也会引起跌倒。建议老年人每年到眼科做视力检查，以降低跌倒风险。

专家指出，预防老人跌倒，需要老人坚持适量的运动，增强自己肌肉的功能，同时，在饮食方面需要食用一些提升体质的食物，最后希望老人的家人也可以在生活中注意上面的这些事情，为防老人跌倒做好相应的措施。