老人口腔保健该如何做

不少人会认为老人掉牙是正常现象，其实这是不对的。养生专家告诉你如果做好老人口腔保健，那老人的牙齿就能健健康康使用一辈子。那么，老人口腔保健该怎么做?下面，专家总结了几个保健口腔的良方，老人可以来试试。

老人口腔保健

老人口腔保健的窍门

1.叩齿。

常轻轻叩打牙齿(咬牙)，每日两　、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。

2.搓唇。

将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红，　发热为止，这样能改善口腔及牙龈血液循环，增加口腔和牙齿抵抗力。

3.舐腭(上膛)。

常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。

4.鼓腮。

闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻　按摩腮部，可防止腮部肌肉萎缩塌陷，有利于面容的健美。

上文介绍的老人口腔保健方法，你都学会了吗?对老人来说，保护口腔除了要认真刷牙外，还可以使用一些简单的保健方法，例如扣齿等等，需要注意的是力度要适中，不能太大也不能太小。保健好口腔，老人才能有个好牙口。