老人足疗的养生意义是什么

随着生活水平的提高，越来越多的老人开始重视养生保健，也会用一些养生方保健身体，例如老人足疗就备受人们推崇。中医认为老人足疗是有养生意义的，老人可以通过简单的足疗得到意想不到的养生效果。下文就解读了老人足疗的养生意义。

老人足疗

细数老人足疗的养生意义

足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。

足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是*的“第二心脏”，是*的阴晴表，能够很准确地反映*的健康状况。

足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，除湿祛暑;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”的说法。

中医学对脚部的保健非常重视。*的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接*脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

现代医学认为，脚是*的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与*健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。

从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。

这样能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。

所以说老人足疗是有养生道理的，它能给老人强健身体、防治疾病。但我们也要注意，足疗并不适合所有老人使用。如果你有慢性疾病，例如糖尿病、高血压等等，那最好慎重选择足疗养生法，有必要的话应该先咨询大夫，再用足疗保健。