针对老人五大器官保健方案

对老人来说，器官衰老会带来一系列的健康隐患，甚至会容易得各种疾病。所以，老人应该做好器官保健，防治器官衰老发生。接下来，小编我就针对老人五大容易衰老的器官，总结了具体的保健措施，老人们可以来试试。

器官保健

五大器官保健的具体方案

健肺法 立正姿势，双手掌心向后，俯身擦足3次，再双手掌心向前，俯身擦足3次，反复做10次。

健肝法 站立，两手置于身体两侧，交替下按，意念达到掌心及指尖，各做30次。然后双手置于胸前，手心向前推，意随手走，反复做3次，再以双手向身体两侧平推，意念把身体浊气通过手推至体外。

健心法 站立，左手轻握右手背部，置于胸前，然后沿胸壁移动，向右移时，左臂贴胸;向左移时，右臂贴胸。各做10次。然后双臂交替前伸与后甩，各做10次。

健肾法 站立，双手握拳，紧抵左右腰部，身体向两侧摇摆30次，再以双臂伸直下垂，右手盖在左手上，身体向两侧摇摆30次。

健脾法 立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意念从胸至左足;手摆向右侧，头亦向右，意念从胸至右足，反复做30次。

当这五大器官出现衰老，老人的身体就会出现诸多健康隐患，这可不是在危言耸听。所以，我们建议每位老人在日常养生中，千万要做好器官保健，养护身体里的每个器官，这是老人养生的基本目标和原则。只有保护好器官，老人才能有好身体。