专家教老年人爱护牙齿

对老人来说，拥有好牙口，才能得到一个好胃口。在现实生活中，很多老人都不重视牙齿保健，所以，牙齿就会容易掉。事实上只要老年人爱护牙齿，那老人的牙齿就会变得更加坚固健康。下文专家就教老年人爱护牙齿，一起来学学。

老年人爱护牙齿

老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，有时仅靠刷牙难以解决问题，此时合理使用牙签或牙线，也是一种很好的洁牙方法。牙签最好选用扁平木质的，使用时用力要适当，不要过猛过急，避免损伤牙龈。用牙线洁齿可用光洁柔软的尼龙线或丝线，绕在两中指上，用拇指压入牙缝，反复擦拭清洁牙齿的邻面。

老年人刷牙保持口腔卫生，首先要选择好牙刷，应选用刷头不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大，刷毛太硬，容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久，用1～2个月为宜。一旦刷毛弯曲、倾斜，就应更换。

牙膏最好选用含氟牙膏，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症，可以选用含洗必泰的牙膏，因为洗必泰有较强的杀菌作用。老人刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，且刷牙的时间要长一点，可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。

除了刷牙以外，叩齿，也是进行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，双唇紧闭，上下齿相互碰击，用力适中、均匀，开始时每回叩36次，以后逐渐增多。长期坚持叩齿，对牙齿的健康大有好处。

我们今天介绍的妙招，都能让老年人爱护牙齿。可见，老人养护牙齿并不是难题，只要平时多注意保护，那牙口自然会越来越好。专家提示对老人来说，认真刷牙是保护牙齿的关键，所以老人一定要养成每天刷两次牙的好习惯，这点很重要。