冬季养生热水泡手常常做

冬天对于我们每个人来说都是一种考验，寒冷和干燥会不时的给我们带来一些健康的麻烦，而对于身体不好的老年朋友们来说更需要学习一些简单的养生方法来保护健康，下面小编就来为大家讲讲冬季热水泡手的好处。

老人冬天热水泡手也能保健养生

冬季一到，体质较弱的老年人最易感到寒冷，往往需要不断加衣服使用热水袋才能保暖。人们往往知道热水泡脚的功效，而不知热水泡手的作用，其实，老年人每天用热水泡泡手也可以达到促进血液流通的作用，只需10分钟的时间，全身都会温暖起来，同时还可有效缓解肩周炎等病症，是老年人保健最方便的方法。

老人冬季用热水泡手暖身又保健：

人的手掌血脉丰富，热水泡手可以对*经络产生影响，达到缓解*疾患的作用。泡手可以使双手血液升温，温暖的血液流回心脏，10分钟左右，*内的全部血液都会变暖。而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到缓解肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。

热水泡手的方法：

接一盆热水，温度在40℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了，可再加热水。泡手时还要一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。一般早晚各泡一次即可。

老年人在冬季一定要做好保暖的工作，如果一旦受凉，患上感冒发烧以及骨骼类的疾病时，在接受正规治疗的同时在生活中常常用热水泡手也不失为一种好的治疗疾病的小方法。