老年人鼻塞不适如何缓解有用

老年人感冒出现鼻塞的问题往往不易缓解，即使是吃药也不能很快的起到作用，所以，我们想教老年朋友们用生活中的一些方法来帮助自己快速缓解鼻塞的问题，现在就随小编一起学习一下吧。

1、治疗方法

①泡脚：睡觉之前用热水泡脚，把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚，这时会感觉到一股热气从脚底流向背心，慢慢分布全身，如果没有达到这样的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分钟。

②侧卧按摩：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。

③煎熏：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

④填充：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔。

⑤热敷：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

2、保证睡眠

人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时，*会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

睡前热水泡脚，脚部血脉畅通，有利于大脑神经放松，促进睡眠。

睡前快走半小时，促进脚部和全身血脉畅通，有利于大脑神经放松，促进睡眠。

按摩足底和头部穴位，促进足部和头部血脉畅通，利于脑部神经放松，促进睡眠。

晚饭吃萝卜，萝卜有安神效果，促进睡眠。

3、注意饮食

*免疫力大多取决于遗传基因，但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增强*免疫能力。

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加*免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质，会严重影响身体的免疫系统机能。

只要按时吃饭，不挑食，注意荤素结合、粗细粮结合，就能够满足*正常的营养需要。过度依赖各种营养素，会对*免疫力造成不良影响。

4、治疗偏方

①生姜30-50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。

②鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食盐调味后分次饮服。

感冒是冬季最常见的疾病，对于年轻人来说可能扛一扛就能过了，但是对于老年人来说，如果频繁感冒甚至会威胁到老人的生命安全，所以，在冬季老年人一定要注意保暖预防感冒。