老年养生禁忌：睡前饮酒

适量饮酒是对我们的健康有益处的一种方法，不过，在生活中，有一些老年朋友们却为了能够睡个好觉选择睡前饮酒，诸不知，这种方法很可能会伤害到老人的健康甚至是威胁到老年人的生命安全。

老年人，大家是如何看待的，有些人对自己的老人很照顾，但是有些人却他们关心的非常少，总是说自己很忙，忙着工作忙着赚钱。其实钱是赚不完的。但是老年人是需要我们关心和照顾的，不要让自己有遗憾。大家都知道，但凡是家中有男人，喝酒是少不了的事情。您的家中是否有老年人习惯喝酒呢，有不少的人喜欢在睡前喝酒，这对于个人身体的危害十分大，有些老年人睡不着就会喝点这样可以有助于睡眠，其实老年人睡觉前喝酒对身体伤害很大的。

不管是女性还是男性，在睡前喝酒的危害很大，尤其是对老年人特别的大，因为老年热年龄大了，身体的疾病也多了，再加上喝酒多那么你真是不像长寿了，不过也不是喝酒就全不好，可以少喝酒，一天可以喝一顿就，这样对身体就没有危害了。

不少老人晚上睡觉前有喝两杯白酒的习惯，以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这些是没有科学依据的。相反，如伴有心脑血管疾病，可能会引发脑出血或心脏猝死，应引起高度重视。

你是不是有睡前喝酒的习惯呢，如果有的话一定要注意了，晚上睡前饮酒，腹内食物已经很少，几分钟后，酒精就会被吸收入血，血液中酒精含量高，强烈刺激血管内壁，会使血压升高，这样会引起酒后血压的升高，这样会给心脑血管带来很大的压力，从而造成脑出血的情况。

研究人员还观察发现，睡前饮酒的人，若出现两次打鼾(即呼吸性障碍)，每次窒息十几秒钟，不但能使血压升高，还能引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死，甚至因心脏功能紊乱而猝死。

这些危害对老年人都是一个不小的伤害，长期下去还容易得心脑血管的疾病，所以在平时记住睡前喝酒的危害，这样就可以少喝些酒，减少这些危害得存在。希望所有的年轻人们都能够对老年人多一些关心和照顾，这样就可以安度晚年，减少疾病的危害。

适量饮酒虽养生，但是饮酒的方法和饮酒的时间不对我们得到的只是事得其反的结果，所以，希望老年朋友们一定要掌握正确的饮酒方法。