老年养生 修心养性要遵循3原则

现在很多老人都在追求养生的生活方式，希望通过这种更为健康的生活方式，让自己的身体更加健康，生活更加愉悦。那么，老年养生要如何才能够达到更好的养生效果呢?专家认为，老年养生要修心养性，要遵循以下3个原则才能够达到真正的养生效果!

一、静神少虑

1、老年人精神上要乐观开朗，不要为了一些琐事去劳神，不要强求名利、患得患失;

2、注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱;

3、学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐;

4、注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。