老年人养生 学习这10种保健知识
随着生活水平的逐步提高，人们越来越关注养生，老年人同样也关注养生知识，希望掌握更多的养生知识，通过健康的生活方式让自己越活越年轻，身体越来越好。那么，老年人养生要掌握哪些知识呢?
(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
(2)喝得适当。多喝水，少喝酒
(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加*患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
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