老年人养生 泡脚需要注意什么

泡脚是一个非常健康的养生习惯，很多养生专家都推荐老年人在晚上泡泡脚，这样能够促进身体健康。不过，老年人在泡脚的过程中也是需要注意一些问题的，如果使用了错误的方式泡脚，是会身体造成伤害的。老年人那么，泡脚需要注意什么呢?

泡脚时间不宜过长

泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。

泡脚后不能马上睡觉

趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。